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Swing den Kochlöffel
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Mini-Lasagne-Suppe mit Walnuss-Hack
Zubereitung
- Gemüse ggf. putzen, ggf. schälen und ebenfalls fein hacken. Walnusskerne separat fein hacken.
- Zwiebel mit Karotte, Sellerie und getrockneten Tomaten in etwas heißem Öl anbraten. Knoblauch, Walnusskerne und Tomatenmark zugeben und kurz mitbraten. Mit passierten Tomaten und Gemüsebrühe ablöschen. Kräuter zugeben und abgedeckt 15 Min. köcheln lassen.
- Lasagne in die Suppe rühren und so lange mit garen, bis sie bissfest ist.
- Währenddessen für den Nuss-Parmesan Cashewkerne mit Hefeflocken fein mahlen.
- Suppe mit Salz, Pfeffer, Zucker und Chili abschmecken und mit Basilikum und Nuss-Parmesan bestreut sofort servieren.
Tipp
Dazu passt ein frischer Feldsalat mit säuerlichem Dressing. druckenZutaten [für 4 Personen]
- 150 g Seitz glutenfrei Mini-Lasagne
- 1 Zwiebel
- 1 Karotte
- 1 Stange Sellerie
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g getrocknete Tomaten
- 150 g Walnusskerne
- Öl zum Anbraten
- 2 EL Tomatenmark
- 700 g passierte Tomaten
- 750 ml Gemüsebrühe, glutenfrei
- 1 EL Italienische Kräuter
- Salz, Pfeffer
- Zucker
- Chiliflocken
Für den Nuss-Parmesan
- 25 g Cashewkerne geröstet und gesalzen
- 2 EL Hefeflocken
Außerdem
- Basilikum zum Bestreuen
